由于DHA 是胎儿的大脑及视神经发育所必需的营养物质,因而在孕期,尤其是孕晚期补充足够数量的DHA对于孕妇来说极其重要。许多学术权威机构(包括1999年美国国家卫生研究院论坛提出的孕期日均至少摄入300毫克的DHA Omega 3的建议)已经将研究重点集中在怀孕期妇女日均膳食应摄入多少量的Omega 3最为合理和必要的方面。 有资料证明在怀孕期间,孕妇食用足够的鱼类和海产品(即同时摄入DHA/EPA),可以有效降低早产率的发生,同时对于产妇的心理和生理健康也会起到良好的作用。需要注意的是,所有的鱼类都同时含有DHA和EPA (大部分鱼类的DHA/EPA的比例约为2:1或略高)。孕妇食用适当数量的海产品/鱼类,即DHA/EPA的潜在好处在于,EPA可以在某种程度上降低产后抑郁症的发生风险,同时对于婴儿在生命早期的发育产生深远的影响。 由于近年来科学专家发现在怀孕期以海产品为主要食物来源(即同时摄入DHA/EPA)的妇女,无论是妈妈还是婴儿的健康都比很少食用海产品...
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协调障碍患儿应该单纯服用DHA,还是同时服用DHA/EPA?
DHA大量存在于脑组织中,是人体所必需的调节和维持大脑功能正常运转的营养物质。因此,妇女在怀孕期及哺乳期补充足够数量的DHA是对于胎儿及婴儿的健康发育是非常重要的。Alex Richardson 博士和他的同事在对患有拼写与阅读障碍的儿童进行为期3个月的服用DHA/EPA(其中EPA用量多于DHA)试验中发现,这些儿童的拼读能力均有明显的提升。尽管EPA不能像DHA那样直接作用于脑组织,但是通过许多间接机制,EPA同样会对大脑的功能产生良好作用。例如,EPA的血管舒张功能可以促进脑部的血液循环,从而增加脑部血液的协氧量。同时DHA/EPA还有很好的抗炎效果,可以很好地保护神经元的性能。
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一些研究机构针对足月儿食用添加Omega3 的配方奶粉,和只添加α -亚麻酸 (LNA),而不添加DHA或者只含添加提取自藻类的DHA Omega 3 (即,缺乏EPA的Omega 3)的配方奶粉进行比较试验,发表的研究结果证实,食用在配方中添加Omega 3的婴幼儿无论从智利发育水平和视力发育水平均好于不食用DHA Omega3的孩子。进而,很多国家的研究还发现,如果在添加DHA的产品中添加的EPA过少,以上试验的效果就会不明显。因此,如果EPA的含量远远少于DHA,那么DHA对于大脑及视力发育的效果将很难确定。早些研究认为高水平的EPA会影响婴幼儿对AA(Omega 6花生四烯酸)的吸收,从而影响DHA的效果。然而,近些年来,科学家在对怀孕期和哺乳期食用足够数量的深海鱼(即同时摄入DHA/EPA)的妇女所进行的大量的长期随访证实,,她们的后代拥有相对更好的健康水平(一些研究一直跟踪到孩子长到8岁)。值得注意的是,所有的鱼都含有DHA/EPA(同时存在)。 北美膳食协会近期发表文章推荐健康的人群日均应服用至少500毫克的DHA/EPA。 同时,欧洲有关机构建议孕...
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近些年来国际上公共卫生机构及健康领域专家对于Omega3 的研究兴趣急速的增加。存在于深海鱼鱼油中的Omega 3 脂肪酸(包括DHA 和EPA) 到底对人类的健康会产生哪些重要的影响?是这些专家们共同感兴趣的研究课题。 脑神经和视网膜的发育及健康需要大量的DHA。无论对于儿童还是成年人或者老年人,DHA都是促进其神经元功能(学习能力和智力发育)和视力健康所必需的营养物质。DHA+EPA对于控制和避免心脏系统疾病及相关慢性疾病发生风险会产生极其良好的作用。 据统计,目前北美地区,孕期及哺乳期妇女日均摄入DHA/EPA的总量只相当于科学专家推荐量(300毫克/天)的20%。 而北美地区儿童的日均DHA/EPA摄入量就更加的不理想,只有19毫克/天。北美权威机构推荐的健康人群日均摄入DHA/EPA总量应为650毫克/天。公众由于不能通过改变膳食结构及饮食习惯而获取足够数量的DHA/EPA,使得补充适当的DHA/EPA营养品显得尤为重要。因为无论对于儿童还是成年人,...
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家长必须对孩子右脑进行特殊开发教育,在生活中有意识进行训练。 只给孩子看小动物身体某一部分,让他想象整个小动物是什么样子,将一幅画的一部分遮起来,让孩子猜其它部分是什么样子等。这些游戏都是通过幼儿记忆事物的形态来提高右脑对事物整体结构的认知能力。 1.提高认识能力:只给孩子看小动物身体某一部分,让他想象整个小动物是什么样子,将一幅画的一部分遮起来,让孩子猜其它部分是什么样子等。这些游戏都是通过幼儿记忆事物的形态来提高右脑对事物整体结构的认知能力。 2.叫孩子干家务:家长有意把房间弄乱,然后让幼儿重新清理。开始时宝宝做不好,分不清垃圾的种类,不知怎样用抹布擦桌子等,家长应耐心指导,教几遍后宝宝就会做好。此外,还可教宝宝如何削水果,如何拿筷子等,同样对开发右脑有帮助。 3.训练使用左手:多用左手可开发右脑,这是因为左手的动作是由右脑控制的。因此可让宝宝多用左手来剪东西、写字、画画、抓玩具。此外,让宝宝多用右脚、左耳等也同样有效。 另外,让宝宝反复地做扣扣子、拉拉链、系鞋带细小手指动作...
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