里约热内卢 写于 2010-04-01
夏天有一个比较不太容易做到的事，就是户外活动两个小时。太热了你不能够在阳光下暴晒，因为我们经常讲到防晒的问题，防止阳光灼伤的问题。所以一定要早一点或者是晚一点出去，起码上午十点到下午四点别出去。这样又能够让孩子有一个接受紫外线、体内产生足够的有活性的维生素D，又达到了补钙。 食物里面够，就不用补钙。食物里面够与不够，如果吃纯母乳，妈妈不缺钙，不用补。如果吃配方奶，加米粉，孩子能吃饱的情况下，更不用补了。我前一段一直带我外孙，我一直没有给他额外钙，就是因为食物里面够了。当然你要结合自己宝宝的症状体征来判断。我自己是儿童保健医生，我觉得我有比较好的判断能力，所以我就没有给。巧用婴儿补钙食谱